# 沙巴旅游指南

> 一份经过核实的沙巴出行规划指南——从亚庇（Kota Kinabalu）门户、京那巴鲁公园（Kinabalu Park）、诗巴丹（Sipadan）潜水到红毛猩猩庇护所——外加一件最让初次到访者意外的事：沙巴设有自己的移民检查关卡，因此即便你搭乘的是从吉隆坡出发的国内航班，你的证件也会被查验。

- Category: tourism
- Language: zh
- Status: published
- Updated: 2026-07-28
- Canonical: https://negaraku.md/zh/tourism/sabah-visitor-guide

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你可以从吉隆坡飞到亚庇（Kota Kinabalu）而不必离开国境，落地时却仍要在移民柜台前排队。这个意外令许多初次到访者措手不及——而这正是你在规划沙巴之行前最需要理解的一件事。本指南将带你了解入境门户、招牌景点，以及那些让沙巴感觉像是一个自成一体之地的入境规定，因为从某种非常真实的意义上说，它确实如此。

沙巴位于婆罗洲的北端，与砂拉越、文莱苏丹国以及印尼的加里曼丹（Kalimantan）共享这座岛屿。它盛产各种"之最"：马来西亚最高的山峰、全国最早的联合国教科文组织世界遗产之一，以及一片经常登上"最佳潜水点"榜单的珊瑚礁。旅游业是本州经济的重要支柱——2023年沙巴吸引了约250万名游客，创造约46亿令吉的旅游收入，当局并为次年设定了三百万人次的到访目标。

## 为什么沙巴即便在国内航班上也要查验你的证件？

因为沙巴自行掌管移民管制——而这并非什么怪现象，它是宪制层面的安排。

当沙巴与砂拉越在1963年与马来亚、新加坡共同组成马来西亚时，它们谈判争取了一系列保障，以维护自身独特的地位。其中一项保障就是对谁能进入本州的掌控权。这份自主权写入了《1959/63年移民法令》：**第66条明文规定是"对公民进入东马来西亚州属之入境权的一项限制"。** 直白地说，即使是马来西亚公民，也没有自动步入沙巴的权利——入境须凭准证或许可。

其实际效果是，沙巴在每一个入境口岸都设有自己的关卡，包括亚庇国际机场。所以当你从半岛飞来时，落地即要通过移民查验并获批一张访问准证，就跟你跨越国际边境时一模一样——尽管你从未离开过马来西亚。

以下是根据你的身份不同，具体情况会如何：

| 旅客 | 需携带的证件 | 抵达时会发生什么 |
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| 外国游客 | 护照（以及你为入境马来西亚所需的任何签证） | 护照再次查验；获批一张沙巴社交访问准证 |
| 来自半岛的马来西亚人 | 大马卡（无需国际护照） | 通过沙巴关卡；记录入境，访问准证最长3个月 |
| 手上没有身份证件的马来西亚人 | 在入境大厅领取一份免费的替代文件 | 签发单程文件；凭社交／商务访问准证入境 |
| 派驻沙巴的联邦公务员 | 附有第66条豁免签注的旅行证件 | 豁免另行申请居留／工作准证的要求 |

一个实用的安全网：如果一名西马人在没有护照或受限旅行证件的情况下到场，移民局会在沙巴（或砂拉越）机场入境大厅的移民柜台签发一份**《内部旅行证件替代文件》（Document in Lieu of Internal Travel Document）**。它是免费的，无需付款，让持有人可凭一张不超过三个月的社交或商务访问准证入境并停留。12岁以下的儿童可凭出生证明出行。

规划要点总结：外国人必须把入境沙巴当作跨境来对待，随身备好护照以应对第二次查验；马来西亚人只需大马卡，但仍应预料会接受查验。两类人都不该以为一张国内登机牌就够了。

## 是什么让亚庇成为天然门户？

亚庇——几乎人人都叫它"KK"——是沙巴的首府，也是大多数行程的枢纽。它的国际机场是本州主要的空中门户，也是马来西亚最繁忙的机场之一，将沙巴直接连接到吉隆坡、新加坡以及东亚和东北亚的一系列城市，同时也有前往山打根（Sandakan）、斗湖（Tawau）等沙巴城镇的转接航班。

大多数游客把KK作为两三天的基地，也作为通往其他一切地方的跳板：

- **近在咫尺的跳岛游。** 东姑阿都拉曼公园（Tunku Abdul Rahman Park）的岛屿就在近海，从城市海滨乘船一小段即可到达——是轻松半天的浮潜与沙滩之旅。
- **攀登京那巴鲁山的出发点。** 该山及其公园总部距离市区约两小时车程。
- **通往东海岸的连接。** 山打根（前往红毛猩猩与京那巴当岸河〔Kinabatangan River〕）和斗湖（前往仙本那〔Semporna〕—诗巴丹潜水区）都是从KK出发的短途国内航班可达。
- **美食与日落。** 城中的夜市、海鲜，以及南中国海上以绚丽著称的日落，本身就是值得一游的目的地。

可以把沙巴想象成三个松散的板块：**西海岸**（KK、京那巴鲁公园、离岸岛屿）、山打根一带的**东海岸**（野生动物、雨林、河流），以及仙本那一带的**东南部**（诗巴丹与世界级潜水）。经典的一周行程会把这三者结合起来；一个长周末通常只挑其一。

## 攀登京那巴鲁山前你该了解什么？

要了解这座山不是随走随登的，而且其准入是刻意管控的。

京那巴鲁公园是马来西亚最早的联合国教科文组织世界遗产之一，因其卓越的生物价值于**2000年12月**列入名录。公园于**1964年**宪报颁布，占地约**754平方公里**，在数个气候带中庇护着超过4,500种动植物。其核心景观**京那巴鲁山高达4,095米**。**2023年**，公园又额外获认定为**联合国教科文组织世界地质公园**。

攀登是一项受管理的活动，任何计划都受三条规则制约：

1. **你需要一张沙巴公园管理局的攀登准证。** 准证由负责管理公园的州属机构沙巴公园管理局发放，每天可供发放的数量都有上限。
2. **必须聘请持牌登山向导。** 没有认证向导，无人可登顶；向导按团队分配。
3. **这是两天的攀登，不是一日游。** 标准行程是在山上过夜（通常安排在拉班拉达〔Laban Rata〕一带），并在黎明前冲顶，而山上的住宿有限。

由于准证、向导和山上床位都稀缺且捆绑在一起，热门日期——学校假期、旱季周末——往往提前数月就订满。如果登顶是你此行的目的，先锁定攀登，再围绕已确认的日期安排其余行程。如果你不打算攀登，仍可到公园较低海拔处游览，欣赏那里的步道、植物园以及附近的坡令温泉（Poring Hot Springs）。

## 诗巴丹真的值得费这番功夫去潜水吗？

对认真的潜水者而言，值得——但前提是你要顺应准证制度来规划，而不是与之作对。

诗巴丹是沙巴东南海岸外的一座大洋岛屿，从仙本那镇以及附近的马布岛（Mabul）和卡帕莱岛（Kapalai）前往。它是一个完全受保护的区域，潜水受配额限制以保护珊瑚礁。准证制度由**沙巴公园管理局**运作，其关键事实决定了整个预订流程：

| 诗巴丹潜水 | 详情 |
| --- | --- |
| 准证主管机构 | 沙巴公园管理局 |
| 每日准证配额 | 每天252张（2025年提高，约为此前上限的两倍） |
| 每家度假村配额 | 每家度假村每天约6张 |
| 证书要求 | 进阶开放水域（或同等资格） |
| 诗巴丹每天潜水次数 | 2次，通常在上午 |
| 其他潜水 | 通常在马布岛或卡帕莱岛 |
| 年度关闭 | 每年11月关闭以让珊瑚礁休养 |

由此引出两个后果。其一，由于每家运营商每天只获得少数几张准证，度假村会把它们分摊到多晚的住宿中——你一般是预订一个数晚的套餐，并被编排在其中某一天前往诗巴丹，而不是随需购买单独的诗巴丹一日游。其二，潜水季实际上是**12月至10月**，因为该岛在11月关闭。

对于非潜水者或较新手的潜水者，同一片区域依然精彩：马布岛和卡帕莱岛以"泥潜"（muck diving）和微距生物著称，许多潜点浅得足以浮潜。但如果你一心向往诗巴丹本身，就要及早通过持牌运营商预订，并在出发前确保你的证书与潜水记录符合要求。

## 在哪里能看到红毛猩猩和婆罗洲的野生动物？

多在东海岸，山打根与京那巴当岸河一带。

**西必洛红毛猩猩复育中心（Sepilok Orangutan Rehabilitation Centre）** 位于卡比利—西必洛森林保护区（Kabili-Sepilok Forest Reserve）边缘、距山打根约25公里，是沙巴最知名的野生动物观赏点。它创立于**1964年**，负责复育失去父母、受伤或流离失所的红毛猩猩，并把它们送回森林。游客可在定时喂食环节（通常在上午中段和下午中段）从观景台观看半野生的红毛猩猩。门票不贵——马来西亚人只需象征性费用，外国游客的费用也仍然实惠——不过确切价格以及少量的相机收费会随时间变动，因此出发前请确认当前价格。隔壁有一座马来熊保育中心，专注于世界上体型最小的熊种。

从山打根出发，许多旅客会继续前往沙巴最长的河流**京那巴当岸河（Kinabatangan River）**，那里的河船巡游能可靠地看到长鼻猴、侏儒象、犀鸟，以及——若运气好——沿着林岸出没的野生红毛猩猩。再深入内陆，丹侬谷保育区（Danum Valley Conservation Area）保护着世界上最古老的低地雨林之一，适合想要更偏远的雨林旅舍体验的人。

沙巴招牌野生动物体验的简短清单：

- **西必洛**——山打根附近的红毛猩猩复育与观赏。
- **京那巴当岸河巡游**——长鼻猴、侏儒象、鸟类。
- **丹侬谷**——原始雨林、林冠步道、夜间探游。
- **东姑阿都拉曼公园**——KK外海的礁鱼与轻松浮潜。

## 你该如何安排沙巴行程的先后顺序？

要让路线与你的优先事项相匹配，因为沙巴的景点分散在一个幅员辽阔的州属，主要靠短途航班和长途驾车相连。可用以下快速决策框架：

- **如果你只有一个长周末：** 留在西海岸。以KK为基地，在东姑阿都拉曼公园跳岛，并到京那巴鲁公园较低的山坡做一次一日游。无需过夜安排，也无需国内航班。
- **如果你想登顶京那巴鲁山：** 先定下攀登日期（准证＋向导＋山上床位），飞入KK，适应一天，用两天攀登，然后以岛屿或温泉休整恢复。
- **如果目标是野生动物：** 从KK飞往山打根，把西必洛与两晚的京那巴当岸河雨林旅舍搭配起来，若时间与预算允许再加上丹侬谷。
- **如果你是潜水者：** 提前数月从仙本那预订多晚的诗巴丹一带套餐；从KK飞往斗湖，转往仙本那，并避开11月。
- **如果你想在约10天内什么都体验一点：** KK与岛屿 → 京那巴鲁公园 → 飞往山打根游西必洛与京那巴当岸河 → 可选的仙本那潜水延伸行程。

无论行程形态如何，都要先预订那些稀缺、受准证管制的部分——京那巴鲁攀登和诗巴丹潜水——再安排其他一切。航班和城市酒店是灵活的；准证则不然。

## 初次到访者常犯哪些错误？

沙巴的多数行程问题都源自少数几个可以避免的失误：

- **把飞往KK的航班当作"不过是国内航班"。** 把护照装进托运行李的外国人会在入境移民查验处受阻。请随身携带。
- **把京那巴鲁攀登拖到最后一刻。** 准证、向导和山上床位都有上限且捆绑在一起；旺季期间即到即登并不现实。
- **以为可以抵达后再买诗巴丹潜水。** 每日配额和极小的每家度假村名额意味着诗巴丹是需要提前预订、多晚承诺的行程，而非临时起意的一日游。
- **预订11月的潜水行程。** 诗巴丹在该月关闭以让珊瑚礁休养。
- **低估内部距离。** 沙巴幅员辽阔；东西海岸靠短途航班或数小时车程相连，而非快捷的出租车程。要为板块之间的旅途预留时间。
- **在没有合适证书的情况下潜水。** 诗巴丹要求进阶开放水域；承诺前请核对该要求及你的潜水记录。

## 接下来该做什么

先锁定那些无法变动的部分——如果你打算攀登京那巴鲁山或潜水诗巴丹，就要在订机票之前先确保拿到沙巴公园管理局准证、持牌向导和日期，因为这些正是沙巴行程中真正会售罄的部分。然后确认你的证件：外国人应随身备好护照以应对落地时的沙巴移民查验，凭大马卡出行的马来西亚人也仍应预料会在关卡接受查验。

至于让你首先得以入境马来西亚的那些手续，请阅读我们关于马来西亚签证与入境要求的姊妹指南，并把本文与面向游客的实用贴士（涵盖紧急电话、SIM卡和季候风时机）搭配阅读。由于准证配额、费用和喂食时间表会不时修订，请在接近出行日期时，向沙巴公园管理局、沙巴野生动物局、你的潜水运营商以及马来西亚移民局核实当前的数据。

## Sources

- Domestic Travel (Domestic) — https://www.imi.gov.my/index.php/en/main-services/domestic-travel-domestic/ (Immigration Department of Malaysia (Jabatan Imigresen Malaysia))
- Document in Lieu of Internal Travel Document — https://www.imi.gov.my/index.php/en/main-services/travel-documents/document-in-lieu-of-internal-travel-document-2/ (Immigration Department of Malaysia (Jabatan Imigresen Malaysia))
- Endorsement of Exemption Section 66 — https://www.imi.gov.my/index.php/en/main-services/pass/endorsement-of-exemption-section-66/ (Immigration Department of Malaysia (Jabatan Imigresen Malaysia))
- Kinabalu Park — Mount Kinabalu — https://www.mountkinabalu.com/mount-kinabalu/kinabalu-park (Mount Kinabalu Climb Centre)
- Kinabalu UNESCO Global Geopark — https://www.unesco.org/en/iggp/kinabalu-unesco-global-geopark?hub=67817 (UNESCO (International Geoscience and Geoparks Programme))
- Sipadan 2025: New Diving Permit Rules — https://www.thescubanews.com/2025/05/01/sipadan-2025-new-diving-permit-rules-resorts-with-direct-access-and-exciting-upgrades-for-scuba-travelers/ (The Scuba News)
- Sabah Tourism Board tasked with attracting three million tourist arrivals in 2024 — https://www.thestar.com.my/news/nation/2024/01/16/sabah-tourism-board-tasked-with-attracting-three-million-tourist-arrivals-in-2024 (The Star)
- Best of Sepilok Orangutan Rehabilitation Centre — https://ecotourmalaysia.com/best-of-sepilok-orangutan-centre/ (Ecotour Malaysia)

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